太魯閣國家公園攻略｜那些我走到鐵腿才學會的事，健行路線一次整理給你

朋友傳訊息問我太魯閣值不值得去，我看了三秒，直接打回去：「你不去會後悔，但你去了腿會後悔。」他傳了一串問號，我只丟了一張我在燕子口拍的峽谷照片，已讀不回。三天後他就訂了火車票。

說真的，太魯閣這地方很奇怪。你在網路上看照片會覺得「就峽谷嘛」，但真的站在那裡，抬頭看那些幾乎要壓下來的大理石岩壁，你會突然說不出話。我第一次去的時候還在想「有這麼誇張嗎」，結果在九曲洞步道走到一半，真的停下來發呆了五分鐘。

我的第一次太魯閣：從小看天下到被天看小

先講個我永遠記得的事。那天我凌晨四點從花蓮市區出發，想說早點去避開人潮。台灣好行的首班車還沒發，我就騎著租來的機車，沿著台八線一路往山裡鑽。天還沒全亮，中橫公路上幾乎沒有車，兩邊的山壁在晨光裡慢慢從黑色變成灰色，再變成那種帶著青色的白。

騎到長春祠的時候，太陽剛好從山的另一邊探出來。我把機車停在路邊，走到觀景台，看著那座嵌在山壁裡的小祠堂，旁邊還有瀑布順著岩石流下來——那個畫面我到現在都還記得。然後我就做了一個蠢事：覺得自己很行，決定直接挑戰錐麓古道。

錐麓古道需要事先上網申請入園，一天限額96人，這個我有做功課，提前三週就搶到了。但我沒做功課的是：這條路全長十公里，來回要走六到八小時，而且有一段斷崖棧道，旁邊就是五百公尺的垂直落差。我那天穿的是一般的運動鞋，背了一個太重的背包（裝了三罐水、兩個飯糰、一台單眼相機、一堆有的沒的），走到一半膝蓋就開始抗議。

但你知道嗎，走到斷崖那段的時候，所有的累都值了。那是一條大概一公尺寬的棧道，鑿在幾乎垂直的大理石岩壁上，右手邊是山壁，左手邊就是懸崖。你可以直接看到立霧溪在底下彎彎曲曲地流，對面的山壁上還有早期開鑿中橫公路留下的痕跡。我站在那裡，風很大，腿有點軟，但眼睛根本捨不得眨。

那天我走了七個多小時，回到燕子口的時候，兩條腿已經不是我的了。在路邊的小攤買了一瓶運動飲料，老闆娘看我那個狼狽的樣子，問我是不是走錐麓，我點頭，她笑著說「每個人下來都這副德性」。然後她多塞了一包花生給我，說補充體力。那包花生我吃得特別香。

不想走到懷疑人生？這幾條路線比較親民

好，我知道不是每個人都想挑戰錐麓那種硬核路線。其實太魯閣有很多輕鬆的步道，風景一樣厲害，走完還能正常走路，不用像我一樣隔天下樓梯扶牆壁。

我最推薦第一次去的人走砂卡礑步道。入口就在遊客中心旁邊，過個小隧道就到了，全長大概四公里多，來回兩三個小時可以搞定。這條步道最屌的是那個水的顏色——真的是那種夢幻的藍綠色，像調過色但又不是，是大理石�ite溶解在水裡造成的。步道沿著溪走，有些地方可以下去玩水，夏天去超舒服。但我要先警告你，假日人多到像在逛夜市，想拍到空景要嘛早點去，要嘛就認命。

另一條我也很喜歡的是九曲洞步道，這條超短，全長才七百公尺，慢慢走加拍照大概四十分鐘就走完了。但這七百公尺的精華程度完全不輸其他長步道。整條路都在隧道裡穿進穿出，旁邊就是峽谷最窄的地方，抬頭看天空只剩一條縫，低頭看立霧溪就在腳下。步道有做無障礙設施，推輪椅、推嬰兒車都可以走，很適合帶長輩來。

燕子口也是經典，不過這邊要注意的是步道有分人行道和車道，走人行道的話會有專用的步道，但有些路段會跟車子共用，要小心。這裡可以看到岩壁上密密麻麻的小洞，以前燕子會在那邊築巢，所以叫燕子口，不過現在燕子比較少了。重點是那些被水切割出來的壺穴和岩石紋理，近看真的很壯觀。

如果你體力還行，想走久一點但不要太誇張，白楊步道是個好選擇。這條單程兩公里，終點是一個叫「水濂洞」的地方，瀑布會從岩壁的縫隙灑下來，你可以直接走進去淋，夏天去根本是天然冷氣房。但——很重要的但是——這條步道的入口在天祥再過去一點，要走一段隧道才到，而且通往水濂洞的隧道是全黑的，一定要帶手電筒，手機的手電筒勉強可以但會很吃力。另外，裡面會滴水甚至噴水，建議穿可以濕掉的鞋子，或是帶拖鞋換。

太魯閣的另一面：人少、海拔高、有夠冷的那種

大部分觀光客都集中在峽谷段，就是長春祠到天祥這一段。但如果你願意再往上開，台八線繼續走可以到大禹嶺，然後接台十四甲往合歡山的方向，那邊是完全不同的風景。

我有一次十一月去，從太魯閣一路開到武嶺，海拔從接近海平面拉到三千四百多公尺，溫度從二十幾度掉到接近零度。沿途的植被變化超明顯，從闊葉林變針葉林，最後變成那種矮矮的高山草原。

在合歡山那邊有幾個步道也蠻推的，像是石門山步道，號稱最親民的百岳，從登山口到山頂只要二十分鐘，就可以踩到三千兩百多公尺的台灣百岳，CP值超高。但這邊海拔高，真的會喘，而且天氣變化很快，我那次去的時候早上還大太陽，下午就起霧到看不到前面三公尺，氣溫也瞬間驟降，外套如果帶不夠會直接冷到發抖。

另外要提醒的是，如果你要走高山路線，最好在花蓮或太魯閣住一晚，讓身體適應一下。我有朋友直接從台北開車上來，在武嶺就開始頭痛想吐，高山症不是開玩笑的。

去之前我希望有人告訴我這些

落石是真的，不是都市傳說。太魯閣的地質本來就不穩定，尤其颱風、大雨過後，步道常常會封閉。我有一次專程去要走某條步道，結果前一天晚上下大雨，隔天整條封掉，只能在外面拍拍照就走了。去之前一定要上太魯閣國家公園官網確認步道開放狀態，不然白跑一趟很嘔。

連假跟假日是真的會崩潰。我之前清明連假去過一次，台八線塞到像停車場，從遊客中心到燕子口那一段平常開十五分鐘的路，我塞了一個半小時。步道上全部都是人，想拍照還要排隊。如果可以的話，真的拜託平日去，體驗差超多。

沒有機車不太方便。太魯閣裡面有台灣好行的公車，但班次不多，而且無法彈性安排。最好的方式是租機車或開車自己進去，可以想停就停，看到漂亮的點可以馬上路邊停車拍照。不過騎機車的話要注意中橫公路有些路段風很大，砂石車也多，要小心騎。

防曬跟保暖要同時帶。這聽起來很矛盾，但太魯閣的天氣真的很難說。山下可能三十度，山上可能十五度；早上可能大太陽，下午可能下大雨。我現在去都是穿洋蔥式穿法，背包裡固定放一件輕薄外套跟雨衣。

交通、費用、開放時間整理

常有人問我

Ｑ：太魯閣排一天夠嗎？

看你想怎麼玩。如果只是走幾條短步道、拍拍照、看看風景，一天可以，但會有點趕。我自己覺得比較理想是住天祥一晚，隔天可以看日出或走早一點的步道，人少很多。而且晚上在山裡的那種安靜跟滿天星星，是你白天衝來衝去體會不到的。

Ｑ：帶小孩或長輩適合嗎？

適合，但要挑對步道。九曲洞有無障礙設施，推輪椅沒問題。砂卡礑前段也算平緩，但後段比較多上上下下。長春祠有個觀景台走幾步路就到，不用爬太多。倒是錐麓古道那種就別勉強了，沒有在開玩笑。

Ｑ：會不會有危險？

只要注意落石、不要在封閉區域硬闖、天氣不好就撤退，基本上是安全的。園區內有很多警示標誌，認真看一下，不要為了拍照跑到危險的地方。有些人會攀到河床上拍照，溪水暴漲是很快的，真的不要冒這個險。

最後碎碎唸

我去過太魯閣大概四、五次了，每次去還是會看到不同的東西。可能是光線不同，可能是季節不同，可能只是心情不同。有一次我什麼步道都沒走，就坐在天祥的吊橋上發呆了一個下午，看溪水流過去、看山嵐飄過來，也覺得很值。

這地方不需要我講得多厲害，你自己去一趟就知道了。只是記得穿好走的鞋、帶夠水、查好步道有沒有開，剩下的就交給那片峽谷吧。

對了，回程如果經過新城，老街上有一間賣蔥油餅的，排隊很長那間，買一份邊走邊吃。你會謝我的。