帶小孩出國行李怎麼打包？0到6歲嬰幼兒必備清單，這些東西我真的後悔沒早點準備

「你們帶這麼小的孩子出國，真的很勇敢耶。」

那是在大阪一間老舊的民宿，老闆娘一邊幫我們搬推車上樓，一邊用不太流利的中文這樣說。當時我兒子才一歲半，整趟旅程他吐了三次、尿布在機場炸開一次、推車輪子還在第二天就掉了一顆螺絲。但你知道嗎？三年後的現在，我還是會想起他第一次看到鹿的表情。

帶嬰幼兒出國，行李清單永遠不會「剛剛好」。不是帶太多，就是漏掉最關鍵的那一樣。這篇整理的，是我帶孩子飛過八趟之後，真正覺得有用的東西。不是網路上那種完美的懶人包，是有血有淚的經驗談。

行李箱裡那些看起來多餘、但救過我命的東西

我以前很討厭帶太多東西。背包客嘛，輕裝上陣才帥。但自從有了孩子，我的行李箱徹底變成「移動式嬰兒房」。

先講最重要的：備用衣物的數量，永遠要比你想像的多兩套。我知道這聽起來很基本，但我第一次帶兒子去沖繩的時候，只算了「每天一套換洗」，結果第一天他就吐在衣服上兩次、尿布側漏一次。到了第三天，我已經在超市買當地的童裝了。日本的小孩衣服很可愛沒錯，但一件要台幣五六百，連續買三件真的很痛。

還有一個很多人會忽略的：塑膠袋。對，就是那種超市的塑膠袋。髒衣服要裝、濕掉的圍兜要裝、吃到一半的零食要裝、尿布炸開的時候那條褲子更需要裝。我現在出門至少帶十個，捲一捲塞行李箱角落，完全不佔空間。

然後是小型電熱水壺或悶燒罐。你可能會想說，飯店不是都有熱水嗎？有是有，但半夜三點孩子哭著要喝奶的時候，你不會想打電話給櫃檯。帶一個輕便的電熱水壺，或是出門前把熱水裝進悶燒罐，真的差很多。我用過最誇張的一次，是在清邁的民宿，熱水壺是壞的，我只好用悶燒罐的溫水泡奶粉——幸好有帶。

對了，指甲剪。小孩的指甲長超快，而且出國行程一亂，你根本不會記得什麼時候該剪。結果就是他抓臉抓得到處紅腫，或是你被他抓到哀爸叫母。機場安檢可以帶指甲剪，別怕，放心裝進去。

0到2歲嬰兒的行李清單，這些我每趟都帶

這個年紀的孩子，基本上就是「無法溝通的小型人類」。他不會告訴你餓了、累了、不舒服，只會用哭的。所以你的行李，其實是在打包「所有可能的應對方案」。

先講餵食相關：奶瓶至少帶兩支（一支備用），奶粉分裝盒或拋棄式奶粉袋，如果孩子已經開始吃副食品，帶幾包市售的寶寶粥或果泥。我知道有些媽媽堅持自己做，但出國那幾天，拜託放過自己。保溫瓶一定要帶，容量不用大，300ml就夠了，重點是保溫效果要好。

尿布的數量怎麼算？我的公式是：天數 × 每天用量 × 1.3。那個1.3是「意外係數」，相信我，你用得到。如果去的是日本，當地買也OK，但要注意尺寸標示不太一樣，建議第一天先買一小包試試。濕紙巾帶一大包放行李箱、一小包放隨身，不要省。

屁屁膏和護膚乳液，尤其是去比較乾燥或濕熱的地方，小孩的皮膚很容易出狀況。我兒子有次在沖繩曬傷，回來整個背脫皮，嚇死我。後來每次出門我都帶一小罐蘆薈凝膠。

藥品的部分：退燒藥、脹氣藥水、生理食鹽水是基本款。如果孩子有過敏體質，抗組織胺也帶著。我不是說一定會用到，但小孩在國外發燒的時候，你不會有心情去研究當地藥局的藥名。對了，記得帶一份孩子平常用藥的清單，英文的，萬一真的要看醫生比較方便。

還有一樣東西：安撫奶嘴或安撫巾。如果你的孩子有依賴某個「睡眠神器」，拜託帶兩個。我朋友的小孩，安撫巾在飛機上掉了，整趟旅程那個小孩哭到她快崩潰。備份，一定要備份。

3到6歲幼兒的清單，開始有點不一樣了

這個年紀的小孩，已經可以溝通了，但問題是他們開始有「自己的意見」。

「我不要穿這件。」「我不要吃這個。」「我腳痠了不想走了。」

所以你的行李要開始考慮「如何讓他配合」這件事。

小背包——讓孩子背自己的包包，裝他選的玩具和零食。這招超有用。他會覺得自己很厲害、很獨立，而且吵著要拿你東西的頻率會下降很多。我兒子現在五歲，他的小背包裡永遠有三樣東西：一台小車車、一包海苔、一本貼紙書。

平板或手機的下載內容，對，我知道很多人覺得不該讓小孩看螢幕。但十幾個小時的飛機或轉機等待，你跟我說要用「桌遊和繪本」撐過去？出門前下載好Netflix的卡通、幾個不用網路的遊戲APP，關鍵時刻真的是救命符。喔對，兒童耳機要帶，不然他的巧虎會變成全飛機的巧虎。

換洗衣物的計算方式可以比嬰兒時期稍微少一點，但還是建議多帶一到兩套。這個年紀的孩子狀況比較少，但他們會「玩到全身髒」。上次在曼谷，我兒子衝進一個噴水廣場，玩得超開心，代價是全身濕透。幸好我背包裡有多帶一套衣服。

零食，大量的零食。餅乾、小饅頭、果乾，whatever，重點是他們熟悉的味道。在國外吃不慣的時候，能有一包平常愛吃的東西，對孩子來說是很大的安慰。也是對爸媽耳根子的安慰。

水壺也要帶，最好是防漏的那種。保溫不保溫看你，但防漏一定要。小孩打翻水壺，包包裡的東西全濕，這種經驗有一次就夠了。

去之前我希望有人告訴我這些

1. 推車在某些地方根本是累贅

我很愛我的推車，但有些地方真的不適合。像是歐洲老城區的石板路、曼谷那些高低起伏的人行道、日本某些「只有樓梯沒有電梯」的車站。出發前先查一下目的地的路況，有時候輕便的背巾反而更實用。我現在的策略是：推車帶著，但背巾一定也在包包裡。

2. 托運行李可能比你的孩子晚到

所以隨身行李一定要放至少一天份的必需品：尿布、奶粉、一套換洗衣物、藥品。我有一次在轉機的時候行李延誤，足足等了兩天才拿到。還好孩子的東西我都放隨身，不然那兩天不知道怎麼過。

3. 國外的尺寸標示跟台灣不一樣

日本的尿布、韓國的童裝、歐美的奶瓶⋯⋯每個地方的尺寸邏輯都不太一樣。如果你打算去當地買，先做功課查一下對照表。不然你會跟我一樣，在日本買了一堆「看起來應該合」結果太大或太小的東西。

4. 帶太多不會怎樣，但少帶會很慘

我以前的背包客原則是「能不帶就不帶」。有了小孩之後，完全相反。多帶一包濕紙巾不會累死你，但需要的時候沒有，你會恨死自己。這是我花了好幾次教訓才學到的事。

實用資訊整理

隨身包必備清單（快速檢查用）

• 尿布5-6片 + 濕紙巾一包
• 換洗衣物一套
• 奶粉/副食品一餐份 + 奶瓶或餐具
• 退燒藥、常用藥品
• 安撫用品（奶嘴、小被被等）
• 塑膠袋3-5個
• 小零食
• 充好電的平板或手機 + 兒童耳機

常有人問我

Q：要帶自己的嬰兒床或餐椅嗎？

我是覺得不用啦。現在很多飯店都可以借嬰兒床，訂房的時候先問一下就好。餐椅的話，除非你的孩子有很特定的需求，不然大部分餐廳也都有。帶這些大型用品出門，光是機場搬運就飽了。倒是「餐椅安全帶」這種小東西可以帶，有些餐廳的餐椅鬆垮垮的，用這個加固比較安心。

Q：到底要不要帶消毒鍋？

老實說，我後來就沒帶了。出門在外，用熱水燙一燙、或是帶幾片奶瓶消毒片就夠了。有那種拋棄式的奶瓶袋，直接套在奶瓶裡用完就丟，連洗都不用洗。當然如果你的孩子腸胃比較敏感，帶一個輕便的紫外線消毒盒也行，現在有很小的款式，大概跟便當盒差不多大。

Q：帶小孩出國，行李箱要多大？

如果是一個大人帶一個小孩，我建議28-29吋的大箱，因為小孩的東西真的很佔空間。如果是兩大一小，可以用一個大箱加一個20吋登機箱的組合。重點是不要太貪心想帶一堆東西回來，要預留空間放「在當地臨時買的東西」，包括那些你一定會買的可愛童裝。

最後想說的

帶小孩出國，行李永遠不可能打包得「完美」。一定會有漏掉的、一定會有多餘的、一定會有在機場崩潰想把整個行李箱丟掉的時刻。但也一定會有那個，值得你把照片洗出來貼在牆上的瞬間。

準備充足一點、心態放鬆一點。

然後記得，塑膠袋多帶幾個。這是我最認真的建議。